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年纪越大乳房越下垂,这样延缓下垂速度_39健康网_女性
发布日期:2021-05-03 21:02   来源:未知   阅读:

  每个女人都想领有坚挺的乳房,但随着岁月的流逝,乳房会促下垂。切实,只有在生活中多加庇护,改掉不良生涯习惯,就能够延缓乳房下垂的速度。

  乳房下垂个别源于两种起因。一是韧带松弛,二是分量过大。乳房下垂,平时的保健很重要,从少女时期就得做足功课,甚至从乳房开始发育时就该对它倍加包庇。

  1、按摩乳房。

  每天取仰卧位,用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对使劲,向乳头方向合力推托20—30次,而后用相同方法推拿右侧乳房。

  2、决定适合的胸衣。

  内衣的大小要根据胸形而定。全罩杯的可能全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部饱满的女性;半罩杯可以直接承托乳房的下半部分,适合胸部下垂的女性;侧罩杯可能将乳房由两边向旁边推挤,使双乳丰满,合适胸部外扩或扁平的女性。

  3、留心睡眠姿势。

  不要养成趴着睡觉的习惯,这样容易挤压乳房,导致下垂。

  4、多吃高蛋白食品。

  脂肪跟胶原蛋白是乳房的主要组成部分。吃饭时要保障高蛋白质食物的摄入,来供给胸部足够的营养,以及坚持平衡的激素水平,能让胸部丰满坚挺。



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